行程总览
本行程为期五天四晚，以高铁为主要交通工具，巧妙衔接长沙的湖湘文脉与武夷山的丹霞茶韵。行程节奏张弛有度，兼顾自然风光、文化遗产与休闲体验。
第一天：岳麓文脉 · 高铁启程
- 上午：于长沙岳麓山开启旅程。参观中国四大书院之一的岳麓书院，感受千年学府气息。随后漫步爱晚亭，赏枫林秋色（四季景致各异）。
- 中午：在麓山南路或湖南大学周边品尝长沙小吃（臭豆腐、糖油粑粑等）。
- 下午：前往长沙南站，乘坐高铁前往武夷山北站（车程约3.5-4小时）。建议选择午后车次。
- 晚上：抵达武夷山，入住三姑度假区酒店。晚餐品尝当地特色岚谷熏鹅、武夷溪鱼。
- 住宿：武夷山三姑度假区。
第二天：武夷精华 · 九曲天游
- 上午：早餐后进入武夷山主景区。乘坐九曲溪竹筏（务必提前预订），顺流而下欣赏两岸丹霞奇景，听船工妙语讲解。
- 中午：竹筏终点为武夷宫，可在宋街简单用餐。
- 下午：攀登天游峰，俯瞰九曲蜿蜒全景。体力消耗较大，需备足饮水。
- 晚上：观看大型山水实景演出《印象大红袍》（强烈推荐，需提前订票）。
- 住宿：武夷山三姑度假区。
第三天：岩骨花香 · 茶文化探秘
- 上午：漫步岩骨花香漫游道（从水帘洞到大红袍景区），深入武夷岩茶核心产区，感受“茶不到武夷不香”的意境。
- 中午：于景区内农家或返回度假区用午餐。
- 下午：参观大红袍母树，前往下梅古民居，了解万里茶路起点历史。或选择体验武夷茶艺，静心品茗。
- 晚上：自由活动，可逛三姑老街购买特产。
- 住宿：武夷山三姑度假区。
第四天：秘境探幽 · 自然奇观
- 方案A（自然爱好者）：前往青龙大瀑布或龙川大峡谷，感受原始森林与飞瀑流泉的清凉。
- 方案B（文化休闲者）：游览遇林亭窑址，探访宋代古窑。随后前往白云禅寺，体验山崖古寺的静谧，可选观云海日出（需早起）。
- 晚上：整理行装，享受在武夷山的最后一晚宁静。
第五天：悠闲返程 · 回味无穷
- 上午：根据返程高铁时间，可再次闲逛度假区，购买正山小种、金骏眉等武夷红茶作为手信。
- 下午：前往武夷山北站或东站，乘坐高铁返回长沙，结束圆满的双遗之旅。
实用贴士
- 交通：长沙至武夷山高铁班次频繁，优先选择抵达武夷山北站（离景区更近）。武夷山景区内观光车票建议购买。
- 住宿：三姑度假区酒店集群成熟，餐饮购物便利，是首选。
- 美食：必尝岚谷熏鹅、朱子孝母饼、武夷溪鱼、各类菌菇。喝茶前避免空腹。
- 最佳季节：春秋两季（4-5月，9-11月）最为舒适，夏季注意防晒防暑，冬季可赏雪景。
- 预算建议：人均预算约2500-3500元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
这场从岳麓书院到武夷山水的旅程，不仅是地理空间的移动，更是一次从人文高地到自然秘境的深度心灵穿越。祝您旅途愉快。