从岳麓到匡庐：长沙出发庐山四天三晚深度游全攻略

从长沙岳麓山下的书香与烟火气，到江西庐山‘不识真面目’的云海与人文，这是一条串联起湖湘与赣北风情的经典线路。本攻略旨在为您提供一份详尽、实用的行程规划。

一、行程概览与核心要点

最佳季节： 夏季（6-8月）是庐山传统的避暑旺季，绿意盎然，凉爽宜人；秋季（9-11月）天高云淡，红叶绚烂，摄影最佳。

行程主线： 以庐山核心的牯岭镇为圆心，辐射东、西线经典景点，兼顾自然景观与历史人文。

二、详细行程规划（四天三晚范例）

第一天：岳麓启程，夜宿牯岭

• 上午： 从长沙岳麓区出发，推荐乘坐G字头高铁（约1.5小时）抵达九江站。出站后，打车或乘公交至九江汽车总站，换乘直达庐山牯岭镇的旅游大巴（车程约1小时，含上山盘山公路）。
• 下午： 抵达牯岭镇，办理入住。建议选择镇上酒店或特色民宿，方便游览。安顿后，可轻松游览牯岭街，感受‘云中山城’的独特氛围，参观庐山会议旧址等近代历史建筑。
• 晚上： 在牯岭街品尝当地美食，如石鸡、石鱼、石耳等庐山‘三石’菜肴。

第二天：西线览胜，人文自然

• 全天： 游览庐山西线。这是一条相对平缓、人文与自然结合的路线。
  • 从牯岭镇出发，依次游览如琴湖、花径（白居易草堂）、锦绣谷、仙人洞、御碑亭。
  • 下午可前往大天池、龙首崖，感受险峻奇观。体力充沛者可选择步行，也可乘坐景区观光车。
• 晚上： 返回牯岭镇休息。

第三天：东线奇观，徒步精华

• 全天： 挑战庐山东线，以壮丽自然风光为主。
  • 乘坐观光车至含鄱口，观日出云海（视天气情况）。
  • 随后前往五老峰，攀登感受‘俯视大千’的辽阔。
  • 下午重点游览三叠泉（‘不到三叠泉，不算庐山客’），注意往返阶梯较多，需预留充足时间和体力。
• 晚上： 牯岭镇休整，缓解徒步疲劳。

第四天：山南拾遗，返程长沙

• 上午： 可选择下山，途中游览山南的白鹿洞书院（中国古代四大书院之一），感受千年文脉。
• 下午： 从九江站乘坐高铁返回长沙，结束充实旅程。

三、实用信息与贴士

• 交通： 庐山景区内实行观光车制度，购买七日有效通票非常必要。上下山公路弯多，易晕车者需提前准备。
• 住宿： 强烈建议住在牯岭镇，餐饮、购物、交通中转极为便利。
• 装备： 庐山天气多变，即便夏季也需备长袖外套、雨具。舒适的徒步鞋是游览东线的必备品。
• 门票： 庐山大门票、观光车票需提前在官方平台预约购买。三叠泉等部分景点可能另有收费。
• 美食： 除‘三石’外，庐山云雾茶、茶饼也值得品尝与携带。

这份攻略融合了交通衔接、节奏张弛与景观多样性，希望能帮助您从岳麓山顺利走向庐山，尽情享受这段美妙的山水人文之旅。